• 平遥交警圆满完成元宵节安保任务 2019-09-19
  • 7月1日铁路新列车运行图实施 北京铁路局“复兴号”扩容 2019-09-19
  • 当今的公知精英都引导人产生一个共识:干什么都不重要,钱就是“事业和面子”。为了钱,出售自己,很现实。因此,许许多多的人只“信仰人民币”。 2019-08-26
  • 长治举行 “6.16”大型安全生产宣传咨询日活动 2019-07-01
  • 老师“成本”太高 日本小学用机器人教英语 2019-06-16
  • 杭帮菜十年海外行 圈粉异国食客靠匠心 2019-06-16
  • 铁岭市公安局:破解实有人口管理难题 2019-06-15
  • 特色小镇如何真“特” 2019-06-15
  • 粮食过剩,就可以给年轻人设计一个轻松的环境,唱唱跳跳轻松就业,大家都会说政府真好 2019-06-11
  • 2018中国红木家具大会在浙江东阳成功举办 2019-06-10
  • 【理上网来】端午节,聆听习近平谈“爱国” 2019-06-05
  • 最新报道(24小时滚动) 2019-06-05
  • 别克君越优惠3万元 商务范的选择 2019-05-28
  • 交警不顾安危跳入车内  制服疯狂逃窜酒司机 2019-05-27
  • “两学一做”在山西——黄河新闻网 2019-05-27
  • 你当前的位置:六合图库appv1.4安卓版 > 1-3岁 > 幼儿食谱 > :   

    手机六合图库网:虾皮怎么吃补钙 分享两款补钙食谱
    2014-12-17 12:07:12   来源:   评论:0 点击:

       要皮肤靓靓,首先要有良好的健康,所谓有诸内必形于外,所以我早已戒食街边的鱿鱼、鱼蛋、猪皮什么的。记得中学时代,放学时学校后门必有几档流动熟食小贩,售卖鱼蛋、鱿鱼、凉粉小食,同学们很自然地就会

    六合图库appv1.4安卓版 www.olkvlz.shop   

    虾皮怎么吃补钙 分享两款补钙食谱

     要皮肤靓靓,首先要有良好的健康,所谓有诸内必形于外,所以我早已戒食街边的鱿鱼、鱼蛋、猪皮什么的。记得中学时代,放学时学校后门必有几档流动熟食小贩,售卖鱼蛋、鱿鱼、凉粉小食,同学们很自然地就会去买串咖喱鱼蛋,或者吃碗凉粉。有一次,去正在昂头张口,准备把那用竹支「笃」着的鱿鱼须送进嘴里时,班主任就站在我面前瞪着我,吓得我登时不晓得进好还是退好,从此不敢再在学校方圆一百步范围之内吃街边小食。要食,就「有多远就走多远」。

      现在不再吃这些食品,一来与卫生有关,二来对健康无益,直接影响皮肤的质素。医馆局印制的《健康增值食谱》,其中一份有粥有饭有汤有茶,而且看来好美味又有营养,最适合讲究健康饮食的人士。

      现在先给你介绍一道「滋补海味鸡粒煲仔饭」,特色是简单、营养高,有齐每餐应有的米饭,提供蛋白质的肉类,还有少量的菇粒做蔬菜,老少咸宜。

      此食谱每份食物所含营养为420卡路里,2两肉,1碗饭。

      食谱内说明如果不用瑶柱的话,可以用虾米来代替,并说明虾米是高钙食品。老实讲,我从来就不晓得虾米原来有这种营养价值,以为只是煮菜时用来调味而已。在我的印象中,似乎每个厨房都长期地备有一瓶虾米。

      滋补海味鸡粒煲仔饭

      材料(四人分量):

      鸡肉320克,冬菇7至8双、瑶柱(或含有高钙的虾米)蒜条、葱花少许、米2杯。

      腌料:盐半茶匙、栗粉1茶匙、胡椒粉1/2茶匙、生抽1汤匙、麻油半茶匙。

      做法:

      (1)将冬菇用暖水浸软,去蒂洗净,切粒备用;

      (2)瑶柱洗净,用暖水浸软,撕成细条备用;

      (3)鸡髀肉去皮,去骨,切粒,加入蒜条及腌料,腌15至30分钟;

      (4)米洗净,放入瓦煲或电饭煲内,加入适量清水,将饭煮至滚及水分略收干,加入已腌制过的鸡肉及冬菇粒和瑶柱条在饭面,煮至熟,洒上葱花。

      (5)原汁原味,毋须再加熟油或豉油。


    相关热词搜索:虾皮怎么吃补钙 分享两款补钙食谱

    上一篇:让宝宝吃饭的小妙招 轻松解决宝宝厌食症   下一篇:宝宝夏天吃蘑菇的好处 增强免疫力就靠它

    分享到: 收藏
    幼儿食谱 最新文章
  • 冬季要给宝宝养好脾胃
       每天煮饭的时候,可以在饭锅里放几片姜和米一起煮,这样煮出来的饭就有暖胃的作用。刚开始时一次只放一片姜,姜片放多了可能影响宝宝的食欲?!?A href="//www.olkvlz.shop/html/2015/0903/5975.html" target="_blank">详细>>
  • 让宝宝吃饭的小妙招 轻松解决宝宝厌食症
             宝宝为什么总是不吃饭呢?  不吃东西为哪般  宝宝不吃奶、不吃饭,妈妈会非常担心,常常想到宝宝身体不舒服了。没错,进食情况确实能反应健康状况。但是,宝宝不吃东西的原因多种多样,表现也不尽...…详细>>
  • 虾皮怎么吃补钙 分享两款补钙食谱
           要皮肤靓靓,首先要有良好的健康,所谓有诸内必形于外,所以我早已戒食街边的鱿鱼、鱼蛋、猪皮什么的。记得中学时代,放学时学校后门必有几档流动熟食小贩,售卖鱼蛋、鱿鱼、凉粉小食,同学们很自然地就...…详细>>
  • 能与牛奶媲美的食品 适当多吃点也不错
             1、巧克力和草莓牛奶  如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的牛奶,虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它们钙的含量是相同的?! ?、酸奶  有很多味道和种类可供...…详细>>
  • 2岁宝宝不爱吃饭怎么办 巧治小儿积食妙招
           2岁宝宝不爱吃饭怎么办?  巧治小儿积食消化不良食欲不振有办法:  1、酸牛奶。酸牛奶易于消化,适用于胃肠炎的患儿?! ?、脱脂奶。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿?! ?、炒奶糕。有止泻和...…详细>>
  • 胡萝卜蛋奶粥的做法 适合消化力弱的宝宝食用
            * 原料:  胡萝卜50g、蛋黄一个、粳米50g、清水适量、盐1g、橄榄油数滴  * 做法:  1 粳米浸泡2个小时,放入沙锅,加几滴橄揽油及适量清水,大火烧开小火熬煮;  2 将鸡蛋分离蛋白与蛋黄;   …详细>>
  • 西红柿鸡蛋汤的做法 此汤容易吸收提供免疫力
            做法一:  将西红柿洗净切成块,鸡蛋在碗中打匀。起油(油食品)锅,将西红柿块倒入用锅铲压碎;翻炒成西红柿泥状;加入水,待水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,切记蛋液要细细地打螺旋倒入,这时不要...…详细>>
  • 四种青菜宝宝别多吃 难以消化容易引起中毒
            小宝宝别吃4种青菜  苋菜  苋菜含有比较高的硝酸盐,小宝宝嘴里有比较多的菌,如绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌等。这些细菌在1岁以下宝宝口腔内比较多,容易将硝酸盐转化成亚硝酸盐,所以就会使宝...…详细>>
  • 立秋宝宝吃什么好 秋燥多吃莲藕百合
            莲藕:新鲜的莲藕能使宝宝清热生津,润肺止咳,尤其是适合上火的宝宝,对防治秋燥有独特的效果。怎么吃?6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃,1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃,2岁以上的宝宝就可以将...…详细>>
  • 宝宝日常饮食小常识 聪明妈妈巧妙地管制食品
            聪明的食客  孩子选择食物的方法有时很简单,好吃、好看或是大家都喜欢吃那我也吃一点。他们对食物的营养还完全没有概念,什么东西该多吃,什么东西该少吃,还得有聪明的父母来把关?! ∽鲆桓龃厦?..…详细>>
  • 平遥交警圆满完成元宵节安保任务 2019-09-19
  • 7月1日铁路新列车运行图实施 北京铁路局“复兴号”扩容 2019-09-19
  • 当今的公知精英都引导人产生一个共识:干什么都不重要,钱就是“事业和面子”。为了钱,出售自己,很现实。因此,许许多多的人只“信仰人民币”。 2019-08-26
  • 长治举行 “6.16”大型安全生产宣传咨询日活动 2019-07-01
  • 老师“成本”太高 日本小学用机器人教英语 2019-06-16
  • 杭帮菜十年海外行 圈粉异国食客靠匠心 2019-06-16
  • 铁岭市公安局:破解实有人口管理难题 2019-06-15
  • 特色小镇如何真“特” 2019-06-15
  • 粮食过剩,就可以给年轻人设计一个轻松的环境,唱唱跳跳轻松就业,大家都会说政府真好 2019-06-11
  • 2018中国红木家具大会在浙江东阳成功举办 2019-06-10
  • 【理上网来】端午节,聆听习近平谈“爱国” 2019-06-05
  • 最新报道(24小时滚动) 2019-06-05
  • 别克君越优惠3万元 商务范的选择 2019-05-28
  • 交警不顾安危跳入车内  制服疯狂逃窜酒司机 2019-05-27
  • “两学一做”在山西——黄河新闻网 2019-05-27